Aikido für Erwachsene

Aikido - Kampfkunst und Methode der Selbstverteidigung gegen unbewaffnete und bewaffnete Angreifer - kommt mit relativ wenigen, aber sehr effektiven Techniken aus.

Durch das intensive Training werden die Elemente und Prinzipien ständig verbessert und verinnerlicht. Dies ist eine wesentliche Voraussetzung für eine spontane und reflexartige Anwendung in Verteidigungssituationen.

Im Erwachsenen-Bereich unserer Aikido-Abteilung trainieren Einsteiger und Fortgeschrittene aller Graduierungen gemeinsam miteinander. Das hat den Vorteil, dass Jeder von Jedem lernen kann.

Trainingszeiten

Mittwoch

19:30 - 21:00 Uhr

Freitag

19:30 - 21:00 Uhr

Mehrzweckhalle der

Gebrüder-Reichenbach-Schule

Friedrich-Ebert-Straße 13

04600 Altenburg

Sie lernen in unserem Aikido-Training:

verletzungsfreies Rollen und Fallen aus jeder Situation
Wurf- und Hebeltechniken als Verteidigung gegen Schläge, Stöße, Tritte, Umklammerungen und Festhalten
Handhabung der traditionellen japanischen Trainingswaffen Jo-Stab, Bokken und Tanto
Verteidigungstechniken im Knie-Stand und aus der Bodenlage
"Randori" - freie Anwendungsübungen gegen einen oder mehrere Angreifer

Regelmäßiges Aikido-Training:

stärkt auf besondere Art und Weise das Selbstbewusstsein und die innere Stabilität
kräftigt alle wichtigen Muskelgruppen (Arm- Bein-, Rücken- und Bauchmuskulatur)
sorgt für ein ausgewogenes Organ- und Kreislauftraining
kann bis ins hohe Alter betrieben werden